raw cookie1

 

***

raw cookie2

 

***

raw cookie3

***Ett nyttigare alternativ, raw food dessert***

NÄSSLA OCH INGEFÄRA: 8-10 bitar

2 dl hackade eller mixade cashew nötter

2 dl hasselnötter

10 stycken mosade dadlar

1 msk kokosfett

1 tsk kardemumma

1 msk nässel pulver

 1 msk ingefära, riven eller torkat pulver. Dosera utefter hur starkt du vill ha de.

 2 msk 100% kakao pulver

 Om du vill ha de sötare, tillsätt lite vanilj socker eller fler dadlar.

RAW FOOD BITEN INNAN TRÄNING:

 Cashew nötter ( hackade eller mixade)

Hassel nötter

 Cashewnötssmör

 Kokos fett

Några dadlar, styr själv hur sött du vill ha de.

100 % Kakao pulver

 Kanel

 Ris protein

 Vanilj pulver

Bestäm måtten själv utifrån vilken sötma och konsistens du vill ha på dom.

Denna helg ute i skärgården gjorde jag, Emma och Julia en fantastiskt god efterrätt till alla yogisar som blev mycket uppskattad. Här är receptet:

 Mosad avocado

 100% Kakao pulver

 Vanlijsocker

 Kokosfett

 Hackad 70 % choklad

Mixa eller vispa tills de blir en mousse. Enkelt och härligt!

Alla mina produkter köper jag av märket Holistic då jag tycker att dom är bäst. I övrigt köper jag mina kryddor på Veda lila i Stockholm.

Övrig fakta:

 Kokos fett ger en lugnade, kylande effekt. Du kan äta den men även smörja dig med de. Är även anti bakteriell.

 Nässla: Är vätska drivande, så hjälper njurarna att rensas.

 Kanel ökar ämnesomsättningen. Har en bakterie dödande effekt. Inom Ayurveda används de ibland som behandling för svamp. Då de har en basade effekt.

 Power meal från Holistic innehåller näringsrika växter, mineraler, enzymer, aminosyror, klorofyll och massa annat smått och gott.

***I alla mina recept använder jag ekologiskt odlande produkter***