sesam1

Varje morgon gör jag något som kallas för Oil pulling.

Det innebär att man tar 1 msk ekologisk, kallpressad sesam olja i munnen som jag gurglar runt med under 20 minuter, medans, gör jag mig i ordning.

Efter 20 minuter spottar jag ut oljan och skrapar tungan med en tungskarpare och efter det borstar jag tänderna.

Effekterna av Oil pulling är att det rensar ut bakterier, slaggprodukter och gifter som ansamlats på tungan och i slemhinnorna under natten.

Därför är det viktigt att skrapa tungan och borsta efteråt så man får ut allt som rensats, annars sväljer man ner det igen. Tro det eller ej men jag har inte haft någon tandsten sen jag började med detta.

Mjukt härligt, starkt tandkött och bra andedräkt.

Inom viss forskning visar Oil pulling även lindra tandvärk, förhindra att bakterier kommer ner i hjärtat, lindrar huvudvärk, magvärk, kan även ta bort bakterier från lungorna.

De lämnar en allmän fräsch, mjuk, härlig känsla i munnen. Prova!

—Gurgla ordentligt, dra oljan mellan tänderna.

Gurgla inte ner i halsen! När du gurglat klart, spotta inte ut oljan i handfatet eller toaletten då de kan bilda stopp—

** Tungskrapa, Ayurvedisk tandkräm och ”The magic Oil” (sesam olja).

Finns att köpa på Veda Lila i Stockholm. Om du inte bor i Stockholm, sök på nätet eller gå till närmsta hälsokost butik **