The smell of nature.

  Veckans tips! Eteriska olja från ”Benefare”. Dessa oljor är helt ekologiska och du kan använda dom både invärtes och utvärtes. Köp en basolja och blanda i några droppar av den eteriska så har du en super härlig lotion! Min doft just nu är Ylang Ylang, den ger mig lugn, avslappning och dessutom ansedd som afrodisiakum inom ayurvedan, mhmhmm!! Hitta din egen doft! På mina yoga klasser masserar jag yogisarna lite lätt i.. Read More

Cool yourself.

 *** Svalkande, Ayurvediskt Iste! De är sommar, de är varmt. Eller du har mycket hetta inom dig pga av feber, träning eller klimakterie besvär.  Då är detta Iste väldigt skönt, lugnade och kylande. Gör såhär: Tag 1 Liter vatten i en tillbringare. Ta i 1tsk fänkålsfrön, 1 tsk mald koriander, 10-20 svarta russin och lite Sharkara socker. Om du gillar lakris så är de även bra och gott att ha i 1 tsk.. Read More

Veckans goda.

  ***   *** ***Ett nyttigare alternativ, raw food dessert*** NÄSSLA OCH INGEFÄRA: 8-10 bitar 2 dl hackade eller mixade cashew nötter 2 dl hasselnötter 10 stycken mosade dadlar 1 msk kokosfett 1 tsk kardemumma 1 msk nässel pulver  1 msk ingefära, riven eller torkat pulver. Dosera utefter hur starkt du vill ha de.  2 msk 100% kakao pulver  Om du vill ha de sötare, tillsätt lite vanilj socker eller fler dadlar. RAW.. Read More

” The Magic Oil”

Varje morgon gör jag något som kallas för Oil pulling. Det innebär att man tar 1 msk ekologisk, kallpressad sesam olja i munnen som jag gurglar runt med under 20 minuter, medans, gör jag mig i ordning. Efter 20 minuter spottar jag ut oljan och skrapar tungan med en tungskarpare och efter det borstar jag tänderna. Effekterna av Oil pulling är att det rensar ut bakterier, slaggprodukter och gifter som ansamlats på tungan.. Read More

Kära mage…

  Under andra världskriget beslöt sig några soldater för att ta livet av sig. Dom hittade en buske med några bär som dom visste var dödliga. 8 av dom 10 soldaterna svalde bären och avled efter några minuter. Men 2 av dom tuggade bären och överlevde! Hur kommer detta sig? Detta är en historia som upprepar sig i olika utbildnings syften där man pratar om metabolismen. Om de är en skröna, vet inte.. Read More

PUMPA MARMELAD

  PUMPA MARMELAD Denna marmelad är sååååå härlig tycker jag. Prova själv! Ur en Ayurvedisk synvinkel så balanserar de Pitta. De vill säga ökar näringsupptaget, dämpar elden inom oss, alltså har en kylande, svalkande effekt. Ger en skön känsla i magen. Gör såhär! * Tag någon pumpa, vilken du vill. Jag brukar ta Butternutsquash för att den är enklast att få tag  på. * Skala den och koka den tills den blivit någorlunda.. Read More

Magic nature…

 Gurkmeja, citron och ingefära! Helt fantastiska komponenter i min vardag! Som jag nämnde i förra veckans Ayurveda tips så ska jag idag prata om dessa 3 som jag njuter av ofta. Citron. På morgonen är kroppen som mest mottaglig. Då kroppen har rensat sig på gifter under natten och bearbetat de som hänt tidigare dygn.  Pressa en halv citron i ditt varma vatten. Tro de eller ej, trots sin sura smak så är.. Read More

Vatten, vatten, bara vanligt vatten…

Mitt första inlägg i veckans Ayurveda tips! Och de kommer vara ett sådan enkelt knep som man tror inte gör någon skillnad men prova själv så får du se.  *Vatten, vatten bara vanligt vatten* Vårat svenska vatten är något vi ska vara väldigt glada över. Rent, härligt och ur en rinnande kran. Vilken lyx! Varje morgon, de första jag gör fyller jag och kastrull och sätter på spisen. Låter det koka i 15.. Read More