The wave is always free…

This woman is so beautiful, peaceful and focused doing her yoga practice. Her body language is telling the story of life, the story of being humbled, strong and open. Her body tells me the divine of our bodies. The connection of the whole, the one, the Love.

My weekend is all about that. Doing a work shop with Manel Rodrigues on Yogashakti.

Today it was all about the feeling in the practice, the wave in the breath. The movement and peace in the breath. Looking forward to tomorrow morning practice.

”The wave is always free”

The smell of nature.

olja1

olja3

 

Veckans tips!

Eteriska olja från ”Benefare”. Dessa oljor är helt ekologiska och du kan använda dom både invärtes och utvärtes. Köp en basolja och blanda i några droppar av den eteriska så har du en super härlig lotion!

Min doft just nu är Ylang Ylang, den ger mig lugn, avslappning och dessutom ansedd som afrodisiakum inom ayurvedan, mhmhmm!!

Hitta din egen doft!

På mina yoga klasser masserar jag yogisarna lite lätt i pannan, vid tredje ögat varje gång med olika dofter som startar olika prosesser i kroppen. De är fantastiskt vad vårt doft sinne påverkar oss. Och vilka härliga egenskapar de finns från naturens egna dofter.

Finns bla. att köpa på Örtgubben, på Odengatan 37 i Stockholm.

”Let your nose have a choice”

I don’t need answers…

 

Photo  and Styling by: Anna-Karin
namaste1 namaste2

My Friday filosophy…

Don’t stay attached to one answer.

If you are not to focused on having an answer,

you can ask bigger questions and then know that it is the searching it self, the way to the answer that is the whole beauty.

Maby the searching is the answer…

Be humbled and let life be komplexed.

What do I truly know?!

*Namaste*

Medveten lyx.

grönt

 

 

De är en lyx att kunna välja.

Många glömmer bort hur lyxigt de är att kunna ha en val möjlighet och hur många vi faktiskt har. Att du kan välja vad du vill äta, vad du vill köpa, vad du vill ha på dig, vilket jobb du vill söka, vart du vill bo, vilket parti du vill rösta på..Vi har så mycket lyx!

De är en lyx att kunna bry sig om hälsa.

De finns dom som måste äta de dom hittar eller får, de som bär de kläder som dom kommer över för att kunna täcka sin kropp och få värme, de finns dom som inte kan välja vart dom vill bo utan bara är lyckliga över att dom har tak över huvudet.

De finns dom som oroar sig dagen i enda om dom kommer överleva morgon dagen. Och inte har tid att tänka på vad för klänning dom ska ha på AW.n på fredag!!

Varje dag påminner jag mig själv att jag har ett val.

Ett val hur jag vill spendera min tid och mina pengar.

Hur jag vill spendera min energi och mina tankar.

De är mitt val.

Men i alla dessa fria val skapar vi även ett beroende.

Vi har en lyx att kunna inreda, bo fräscht, värna om våran hygien, sova på en mysig kudde. Dricka vårat lugnande tee innan säng dags. Vilket gör att vi skapar en vana att kunna göra detta. Så fort vi inte har en säng, kan vi inte sova. Så fort vi inte får den maten vi tycker om, kan vi inte äta, och hur utrycker jag mig själv om jag inte kan välja mina kläder?

Detta blev jag varse om på en av mina resor, då jag var i Indien för andra gången.

Jag reste 2 månader själv i Indien och träffade många spännande människor och en del umgicks jag med invånarna några indiska killar och tjejer. De var så spännande, vi hade svårt med språket i början men sen förstår man mer och mer av varandra av att läsa kroppsspråk och stämning.

Så viktigt att kunna utbyta erfarenheter och kultur olikheter.

Mitt största minne efter den resan var en speciell kväll. Jag hade varit ute och ätit middag med några av mina nya indiska vänner hos en indisk familj och ätit hemlagad mat.

Dom promenerade mig med hem eftersom dom inte tyckte att jag skulle gå själv i mörkret. När vi skulle skiljas åt vid staketet och dörren in till min bungalow så började jag gråta. Ena killen frågade mig: Varför gråter du?

Jag svarade: Ja men de känns så orättvist.

Han: Vad är orättvist?

Jag: Att här står jag och ska gå in till min sköna säng och tak överhuvudet och jag vet att jag kan gå upp imorgon och köpa mat. Och ni ska bo på stranden och la era sista pengar på att bjuda mig på middag.

***Dom var sååå glada och så generösa och ville bjuda mig på middag! En del indier har en filosofi som dom lever efter och de är att bjuda först innan du själv smakar. De erbjuder dig sin egen mat innan dom själva äter. Vilket är väldigt genröst och fint! Att vara oberörd av sitt ego.***

Då svarar den andra killen med gråten i halsen:

De är konstigt att du tycker synd om oss.

För egentligen tycker vi synd om dig.

Att du behöver din sköna säng och tak överhuvudet för att känna dig trygg och kunna sova gott. Jag sover under bar himmel med stjärnorna som ljus över mig, jag sover bland hundar och vänner, med moder natur som min musik.

Jag spenderar dom pengar jag tjänat idag under samma dag eftersom jag lever i nuet. Och jag njuter av varje stund som om de vore min sista.

Och jag har en ryggsäck fylld med mina ägodelar i som jag värdesätter väldigt högt.

När jag var liten fantiserade jag om att bo i något västland, där man kunde köra snabba bilar och gå i James bond kostymer och tjäna pengar. Men nu när jag rest ett tag och träffat så många västerlänningar så ser jag vilken oro och stress ni lever i och ni kommer till Indien ”för att hitta er själva”.

Vi båda började skratta och kramades om länge.

Dom orden och hans mjuka leende och vilja att utrycka detta gjorde att jag smälte. De gick rätt in i hjärtat och från den stunden ändrades hela min livsfilosofi. Jag var blind, min lyx har blivit mitt beroende.

Jag var klar i Indien och åkte hem 1 vecka senare. Sista veckan tog jag med den här killen på macrame kurs för att han ville lära sig att knyta konst och göra smycken. Vad jag vet, sitter han fortfarande på stranden och njuter av stunderna och sover under stjärnorna. Säljer sina smycken och tar sig fram i livet med tillit av att livet ger honom de han behöver. Människor som hjälper honom med mat och pengar. Och är lycklig över att vara frisk.

Så låt inte din lyx äga dig.

What do I really need?

 

ak2

 

ak6

 

ak10

 

ak9

 

ak13

 

ak4

 

Magic living. 

Min favorit plats just nu är hemma hos en gudinna, min vän, Anna-Karin. Hennes hem är som nirvana för mig. Så mycket kärlek, så mycket själ i hela hemmet. Så mycket personlighet, så mycket konst och vackra saker.

Så magisk på något vis.

Visst bör vi inte bli allt för beroende av fina ting runt om oss men ibland är de härligt att spara på saker som betyder någonting. Som berättar en historia eller ett minne.

Som många barn när jag var liten samlade jag på saker och ting. Först barbie-dockor, sen klistermärken, sen samlade jag på gamla antika hårspännen, sen samlade jag på fjädrar, efter det hade jag en zebra period så jag samlade på allt som var i zebra färg och mönster.

De slutade med att jag samlade på allt. Jag fick separations ångest och jag skulle slänga någon ting.

Jag släpade hem grenar, kottar, en liten mus som var skadad som jag tog hem om tog hand om. Jag kunde ta upp saker från gatan och känna en dragning till olika färger och former.

De blev jobbigt efter ett tag eftersom mitt rum fylldes av saker jag inte kunde göra mig av med.

Senare i mina dagar och idag filosoferar jag om att de var energin i olika ting som jag drogs till.

Inom yogisk filosofi pratar man om ”non attachment” . Att inte bli beroende av saker, att inte behöva de ena och de andra och inte heller bli beroende av för mycket.

”Allt finns inom dig”

I dagens samhälle har vi väldigt mycket saker runt om kring oss. Saker som vi anser att vi behöver. Men gör vi verkligen de?

Jag hör mig själv och också många andra säga: Jag skulle behöva ett par nya skor.

Jag rättar alltid mig själv och säger: Jag skulle vilja ha ett par nya skor.

För att egentligen behöver man inte mer än ett par skor. EGENTLIGEN!

Men vårat ego ”behöver” ett par nya skor. Ett par gympa skor, ett par party skor, ett par strand skor, ett par sköna skor, ett par arbetsskor, ett bara blå, vita, gröna…ja du vet vad jag menar.

Bara att göra sig medveten om detta och att faktiskt ändra tanken gör skillnad.

Vi lägger så mycket tanke kraft och energi på att tro att vi behöver något mer, något annat.

Jag behöver den där fina klänningen för att känna mig fin. Jag behöver den där snabba bilen för att få uppmärksamhet. Jag behöver den där senaste yoga mattan för att kunna yoga. Jag behöver vara någonting för att finnas.

NEJ!

Du har de, allt, inom dig. Du är allt redan! Du måste bara lägga energien och din kraft på att hitta de. De där magiska inom dig!

Jag påminner mig själv samtidigt som jag skriver. Jag gillar absolut fortfarande vackra saker och ting och att känna mig vacker i olika styles. Men jag försöker att inte gå till överdrift. Men de är svårt. Jag slås hela tiden av mitt ego som dras till nya kläder, nya tavlor, en till prydnad grej.

Och lika mycket som djuren tvättar sig och piffar upp sig för varandra gör vi människor. Absolut vill vi vara fina på de yttre, fräscha, ståtliga, hela och friska. Men vi människor har för mycket val möjligheter vilket innebär att vi tar oss an detta till överdrift.

Men jag precis som Anna-Karin samlar på saker som betyder någonting som ger ett minne. Runt om på alla resor och livs perioder man varit med om har man något som talar därifrån. De påminner en om allt man lärt sig och varit med om. De påminner dig om olika känslor, samtal, dofter, människor, platser.

Tack Anna-Karin för ditt fantastiska hem!!

Jag behöver kärlek. Och det vet jag att jag och alla andra behöver. ALLTID!

*Namaste*

Come dance with me.


frans1

I

frans2

TRUST

frans8

THE

frans9

RHYTHMS

frans7

OF

frans12

MY

frans11

HEART

***

Kom och dansa loss med mig på lördag!

Nu på lördag den 22/8 på Happy Buddha yoga studio i Stockholm är de öppet hus.

Massor med olika klasser med fina, inspirerande lärare under dagen.

Jag håller en Vinyasa Flow klass kl. 10.00 och en ”free spirit dancing” kl. 15.30.

Dansen kommer ledas med hög, härlig, musik men den rytmen som vi vill lyssna mest till är vårat hjärtslag och vårat andetag.

Dansa utifrån din kropp, i din takt och med dina egna moves. Tillsammans ska vi skapa en dynamisk känsla av energi, samhörighet, kärlek och acceptans.

Jag älskar att öppna upp kroppen i dans och låta rörelserna bara vara fria och nyskapade för vad jag känner i stunden.

Hoppas jag ser dig på lördag!

Foto: Anna-Karin

Styling: Anna-Karin

Kläder: Designade av Anna-Karin

***Läs mer på happybuddhayogastudio.se***

Vi är alla konstnärer.

vit gypsy5

vit gypsy11

 

vit gypsy 7

 

vit gypsy10

 

Konst är en känsla.

Vi har alla en konstnärs själ inom oss. Bara de att vi alla har konsten att leva. Konsten att andas.

Vi har olika sätt att utrycka våran konst. En del genom färg och form på papper, en del i poesi, eller design i olika former, så som möbler, smycken, kläder…Vissa omtrycker sin konst i rörelse, dans. Konsten att sjunga, utrycka sin konst i din röst. En annan skapar mat, drinkar, uppdukningar. Kanske du utrycker dig i blommor, florist. En annan konstnärs själ, fotografer, låtskrivare, filmskapare. Konsten att lyssna och hjälpa, du kanske utrycker din konst i att vara terapeut, läkare, psykolog, hälsorådgivare, healer eller bara en väldigt god vän.

De jag vill säga är att konsten kommer från en känsla. Och att vi uppfattar och utrycker dessa känslor på olika sätt.

Alla har vi har konsten inom oss. Hela våran fysiska kropp, nervsystem och cell uppbyggning är som ett enda stort konstvärk. Vårat energifält, av vågor, vibrationer och färger är lika stort konstvärk de, allt är som en enda stor tavla av former och färger som smälter in i varandra och tillsammans skapar de konsten av liv, konsten att leva. Våga utrycka din egen konst!

Min vännina Anna- Karin skapar konst i former och färg genom kläder. Inte bara de utan även i sång och dans. Tillsammans skapade vi dessa bilder hon var kompositören och jag instrumentet.

Tack Anna- Karin!